第一種方法

　　是根據(jù)月經(jīng)周期推算。經(jīng)期規(guī)則的婦女，排卵期一般多在下次月經(jīng)來潮之前14天左右。但排卵容易受生理、精神、疾病、環(huán)境等諸因素的影響，故準(zhǔn)確性較差。

　　第二種方法

　　是觀察宮頸粘液變化。受性激素的影響，宮頸粘液有周期性改變。排卵期前后，宮頸粘液增多，稀薄透明，如雞蛋清，能扯成拉絲狀，拉絲度長達(dá)7~8厘米。此期，外陰部有濕潤感。此法可在醫(yī)院做，也可由婦女本人自行監(jiān)測。

　　第三種方法

　　是測定基礎(chǔ)體溫。清晨醒后起床前測定的體溫即基礎(chǔ)體溫。從月經(jīng)來潮第一天起，每天早晨用口表測量5分鐘，記錄體溫，并制成曲線圖。一般說排卵前體溫較低，排卵日最低，排卵后體溫上升0.3℃~0.5℃。如此形成前低后高的體溫曲線，醫(yī)學(xué)上稱雙相體溫。據(jù)此可推出排卵時(shí)間。經(jīng)過幾個(gè)周期的測量，找出規(guī)律，就可以預(yù)測下一個(gè)周期的排卵日。此法雖可受其他因素干擾，稍稍影響準(zhǔn)確性，但實(shí)用易學(xué)。

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