產(chǎn)后擔(dān)心難以恢復(fù)？產(chǎn)后瑜珈讓您高枕無(wú)憂(yōu)

　　傳統(tǒng)婦產(chǎn)醫(yī)院更關(guān)注母嬰健康，對(duì)媽媽產(chǎn)后全方位的恢復(fù)方面做得較少。不少“三高”媽媽在孕前就是健身、美容的忠實(shí)愛(ài)好者，保持良好身體狀態(tài)和精神狀態(tài)對(duì)她們來(lái)說(shuō)十分重要。那么在孕期應(yīng)該如何做才能有利于產(chǎn)后康復(fù)？產(chǎn)后又需要進(jìn)行哪些恢復(fù)訓(xùn)練呢？從訓(xùn)練計(jì)劃到飲食搭配，都需要專(zhuān)業(yè)的人員給予科學(xué)的方案。

　　如今，高端產(chǎn)院都設(shè)有產(chǎn)后恢復(fù)中心，以滿(mǎn)足孕媽媽們的需要，重視從孕中到產(chǎn)后的整體訓(xùn)練方案。比如孕期瑜珈、產(chǎn)后瑜珈等課程項(xiàng)目，也越來(lái)越受到孕婦特別是“三高”媽媽們的重視。更多的“三高”媽媽?zhuān)�通過(guò)自己和教練的一起努力，和年輕媽媽們一樣，當(dāng)上了“漂亮辣媽”，開(kāi)心自信地面對(duì)當(dāng)媽媽的日子。

　　“三高”媽媽如何巧避險(xiǎn)？

　　產(chǎn)科專(zhuān)家教您幾招：

　　1、縮短產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間；

　　2、謹(jǐn)慎對(duì)待預(yù)產(chǎn)期前的一個(gè)月；

　　3、一定要避免超大胎兒；

　　4、快樂(lè)能戰(zhàn)勝一切；

　　5、慎選分娩方式助順產(chǎn)等。

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