何時(shí)、何地?cái)D奶比較適當(dāng)

　　有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁并儲(chǔ)存，預(yù)作庫存。還有些媽媽只在前一天預(yù)先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次， 以備白天不在時(shí)有足夠的奶留給嬰兒。有些媽媽在喂奶以后，會(huì)再擠出1-2盎司的奶汁出來。

　　擠奶的次數(shù)要看您離開嬰兒多久而定。通常最好不要超過了三個(gè)小時(shí)不擠奶，如果您的嬰兒剛出生不久且喂食的次數(shù)較頻繁，那么您擠奶的次數(shù)就要更多才不會(huì)有漲奶的痛苦或者常常溢奶的現(xiàn)象。

　　如果您的奶水開始在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候滴出來時(shí)，可用手臂，稍微施力壓住您的乳頭1至2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點(diǎn)奶水出來。以后您的胸部會(huì)自然的調(diào)節(jié)乳量，使您不再有漏奶的現(xiàn)象。

　　視情況而定找一個(gè)比較適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)擠奶，在您私人的辦公室、儲(chǔ)藏室或化妝室，讓您覺得較輕松且有隱蔽性的地方。擠奶時(shí)您靠近洗手臺(tái)，使溢出的奶汁不弄濕衣服，最好穿兩截式的衣服比較方便擠奶。

　　最新的研究是擠出來的乳汁可放置于室溫六至十小時(shí)，因?yàn)槟溉橹械某煞莶贿m合細(xì)菌繁殖，若要放置更長的時(shí)間，請(qǐng)放在保冰容器內(nèi)。

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