根據(jù)中國的傳統(tǒng)，老人們常說孕婦要一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)，多吃、吃好才能生個(gè)健康寶寶�？墒�，科學(xué)研究證明，老人們的說法并不正確。孕期超重也可能導(dǎo)致不良后果。下面，就讓豆豆媽（親子特邀資深媽媽）教教我們?cè)衅谌绾慰茖W(xué)控制體重吧。

　　準(zhǔn)媽媽小婷懷孕前胃口就不小，總是很難抵擋美食的誘惑。懷孕后，她更是胃口大開，因?yàn)橛辛艘粋�(gè)正當(dāng)理由：為胎寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。所以，她的體重比孕前增加了差不多20公斤。這個(gè)“天文數(shù)字”讓她的醫(yī)生很擔(dān)心。

　　的確，懷孕后應(yīng)該補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，以保證胎寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育。但是，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充并不是越多越好，反而是過猶不及。因?yàn)樵衅诔�重�?huì)同時(shí)危害母嬰健康。下面，豆豆媽將為我們?cè)敿?xì)介紹孕期科學(xué)控制體重的方法。

　　一、孕期超重的八大危害

　　1、對(duì)孕媽咪的5大危害

　　1).毫無顧忌地想吃啥就吃啥，尤其甜食攝入過多，會(huì)造成血糖高，有引發(fā)妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)。

　　2).吃得過多、體重增長(zhǎng)過快，會(huì)使妊娠紋過早出現(xiàn)，即使使用專業(yè)護(hù)膚油，但也可能難以阻擋妊娠紋爬滿你的肚皮。

　　3).體重增長(zhǎng)超重會(huì)給孕媽咪的行動(dòng)帶來不便，表現(xiàn)為懶得走動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后氣喘吁吁，并且形成惡性循環(huán)，而孕期缺乏運(yùn)動(dòng)不利于順利分娩。

　　4).肚子太大會(huì)壓迫下肢血管，影響循環(huán)，使下肢水腫加重，形成靜脈曲張。

　　5).孕期體重超重會(huì)影響產(chǎn)后身材恢復(fù)。研究發(fā)現(xiàn)，如果孕期體重增長(zhǎng)不超過16千克，產(chǎn)后能較順利的恢復(fù)身材，即使增重也多控制在2千克左右;若孕期體重增長(zhǎng)超過16千克，產(chǎn)后繼續(xù)肥胖的可能性則要翻一番。

　　2、對(duì)胎寶貝的3大危害

　　1).如果體重超過4千克，會(huì)給分娩造成困難，容易發(fā)生新生兒產(chǎn)傷。

　　2).容易導(dǎo)致胎寶貝出生后，在成年后糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。

　　3).會(huì)使胎寶貝的脂肪細(xì)胞增長(zhǎng)速度快，增大日后肥胖的幾率。

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