又是一年春來(lái)到，沉默了一個(gè)冬天的大地已是萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開(kāi)。在這樣的一個(gè)季節(jié)里，準(zhǔn)媽媽們除了進(jìn)行按時(shí)、規(guī)范的產(chǎn)前檢查，還需要特別注意皮膚的護(hù)理。

　　因?yàn)樵诖禾欤�人的身體機(jī)能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開(kāi)始逐漸變得旺盛。而且此時(shí)，空氣中彌漫著花粉、灰塵和細(xì)菌，這些都會(huì)給皮膚帶來(lái)不利的影響，容易引起過(guò)敏性皮炎和斑疹。

　　為了防止或減少春天皮膚病的發(fā)生，專(zhuān)家提醒各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)�在春季必須注意以下幾個(gè)方面的皮膚保養(yǎng)：

　　一、注意皮膚的清潔

　　每天至少洗三次臉，要注意用水不可過(guò)熱，不要用堿性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

　　二、經(jīng)常按摩面部皮膚

　　每天清晨起床，可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)其血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。

　　在洗臉后，也可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，還可以用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。

　　三、注意飲食調(diào)節(jié)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免過(guò)量食用高脂類(lèi)、糖類(lèi)食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強(qiáng)皮膚代謝功能。

　　四、適度飲水，增強(qiáng)皮膚彈性

　　睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。但是孕婦飲水也要適度。一般孕婦每天可喝1至1.5公斤水，但不能超過(guò)2公斤，妊娠晚期以1公斤以?xún)?nèi)為宜。

　　五、充足的睡眠和休息

　　皮膚經(jīng)過(guò)白天的日曬風(fēng)吹后，需要晚上睡眠時(shí)進(jìn)行"休整"，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn)，則是皮膚休整的最佳時(shí)段。因此，準(zhǔn)媽媽要注意保證充足的睡眠和休息，切不可過(guò)度勞累。

　　六、做好防曬工作

　　從春季開(kāi)始，空氣中紫外線(xiàn)就從"半冬眠"的狀態(tài)中漸漸蘇醒，紫外線(xiàn)強(qiáng)度相比冬天已經(jīng)開(kāi)始有了非常明顯的增強(qiáng)。要防止皮膚被紫外線(xiàn)灼曬、產(chǎn)生黑色素，簡(jiǎn)單的防曬要開(kāi)始了。

　　專(zhuān)家指出，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在春季更應(yīng)做好防曬工作。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的皮膚防護(hù)力比較脆弱，不僅容易曬黑，而且還會(huì)加重臉上的蝴蝶斑�，F(xiàn)在市場(chǎng)上出售的防曬霜大多都有添加化學(xué)成分，不能完全保證安全性，因此不主張使用。專(zhuān)家推薦大家進(jìn)行"綠色"防曬。在出門(mén)時(shí)打遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接涂抹在臉上。

　　七、調(diào)節(jié)情緒，保持愉快的心情

　　皮膚神經(jīng)也受大腦控制，若精神不好或長(zhǎng)期緊張、恐懼、壓抑等，會(huì)導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過(guò)早衰老。所以，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意生活要有規(guī)律，避免過(guò)度緊張，不要時(shí)常熬夜，保持輕松愉快的心境，這對(duì)皮膚的保健很重要。只要重視對(duì)皮膚的保養(yǎng)，即使在最易出現(xiàn)問(wèn)題的春季，準(zhǔn)媽媽也能像春天盛開(kāi)的花朵一樣，綻放出無(wú)限的美麗。

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