今天，北京百萬中小學(xué)生就要開學(xué)了，相關(guān)專家提醒，開學(xué)前中小學(xué)生要做好心理、物質(zhì)、學(xué)習(xí)三方面的準(zhǔn)備。

　　物質(zhì)準(zhǔn)備務(wù)實別浪費

　　這兩天，京城各大書店熱鬧起來，在北京圖書大廈、王府井書店、中關(guān)村圖書大廈等大型書店，各科教輔書籍都擺到了顯眼位置，一些書店還打出了“新學(xué)期，新開始”等活動橫幅，不少家長帶著孩子在購買輔導(dǎo)書。在百萬莊書店，一位正在購書的家長說，放假前她就和孩子列好了購書單。“有的是老師建議的，有的是我們自己選的。”除了輔導(dǎo)書，家長王女士還給孩子購買了不少新文具。

　　北京匯文中學(xué)老師豐來迎說，中小學(xué)生開學(xué)前做些物質(zhì)準(zhǔn)備很必要，但要務(wù)實。購買輔導(dǎo)書、文具要有計劃，不要盲目跟風(fēng)。輔導(dǎo)書的質(zhì)量參差不齊，要學(xué)會鑒別，質(zhì)量不過關(guān)的輔導(dǎo)書反而會幫倒忙。在文具的挑選上，沒必要選擇過于花哨的文具，不然分散孩子上課的注意力。

　　放松心情遠離“開學(xué)綜合征”

　　還沒開學(xué)，初三生王力就開始害怕開學(xué)后的生活了。據(jù)了解，每年開學(xué)前都有學(xué)生不愿開學(xué)，心理壓力增大，有的甚至患上了“開學(xué)綜合征”。

　　對此，北京陳經(jīng)綸中學(xué)心理老師閔敏說，開學(xué)前，中小學(xué)生就要調(diào)整好自己的心態(tài)。不管上學(xué)期學(xué)得怎樣，都要告訴自己，這是一個全新的開始，要認真對待。感到焦慮的學(xué)生可以多想想學(xué)校里有趣的事情，想想和老師同學(xué)愉快相處的情景，聽聽輕音樂，整理整理文具放松自己的心情。家長面對孩子開學(xué)前的焦慮，要積極引導(dǎo)，不要責(zé)罵。

　　看課本進入“開學(xué)狀態(tài)”

　　經(jīng)過一個假期的放松，有的學(xué)生對課本陌生了。豐來迎建議，開學(xué)前兩天，同學(xué)們不妨拿出各科課本看看，復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)原來學(xué)過的知識，也可以幫助提前進入開學(xué)狀態(tài)。

　　對于初三生、高三生來講，這學(xué)期是最后沖刺的關(guān)鍵時期，可以多做一些學(xué)習(xí)上的準(zhǔn)備工作。開學(xué)前，初、高三生可抽出時間整理一下上學(xué)期的試卷、錯題本，梳理知識脈絡(luò)，把自己的薄弱部分標(biāo)示出來，以便開學(xué)后請教老師。

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